Турник поможет улучшить кровообращение, нормализовать давление, разгрузить спину и укрепить здоровье. Даже если вы не умеете подтягиваться, просто висите на турнике. Важно приобрести турник даже не для подтягивания. Висеть можно в любое время перед едой, на голодный желудок. Также можно повиснуть на короткое время для декомпрессии позвонков перед сном.