Турник поможет улучшить кровообращение, нормализовать давление, разгрузить спину и укрепить здоровье. Даже если вы не умеете подтягиваться, просто висите на турнике. Важно приобрести турник даже не для подтягивания. Висеть можно в любое время перед едой, на голодный желудок. Также можно повиснуть на короткое время для декомпрессии позвонков перед сном.

День Экадаши - благоприятный день для совершения духовных подвигов и очищения тела и ума. Пост в этот день - это не просто отказ от пищи, а возможность заглянуть вглубь себя и вспомнить об отношениях с Божественной природой внутри нас. Важно, чтобы практика полезного голодания не переросла в периодические акты самоистязания. В тексте также содержится информация о том, как правильно проводить пост в день Экадаши, а также личный опыт автора.

Рассказ о генеральной уборке по системе Мари Кондо, основанной на принципе радости от вещей. Автор работает над тремя направлениями: квартира, компьютер и мозги. В отчете за вчерашний день описывает перестановку мебели, сбор фотографий в одну папку и изучение книги 'Мышление миллионера' перед Чемпионатом мира по бизнесу.

Рассказ о том, как автор благодаря Анне Хреновой согласилась участвовать в Чемпионате мира по бизнесу. Описывается, как правильно общаться с людьми и как это помогло Анне заинтересовать автора участием в ЧМпБ. Также упоминается Магнит Маркетинг и YouTube.